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La creatina trabaja en el sistema de fosfgenos (energa explosiva inmediata), mientras que la carnitina interviene en el metabolismo de las grasas (energa sostenida)

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Her practice focuses on womens, reproductive, and sexual health, with particular expertise in conditions such as endometriosis, PCOS, vulvar disorders, chronic vaginal infections, and hormone-related concerns

Por tanto, la suplementacin con L-carnitina o Acetil L- Carnitina es ms interesante consumirla cuando se va a realizar un ejercicio de pesas o una actividad aerbica moderada o ligera en la que no se lleguen a altas concentraciones de VO2 max, maximizando este proceso de liplisis y por tanto la oxidacin o quema de grasa